Equilibrium
Desacelerar não é um luxo. É estratégico.
Para e pensa comigo....
Se você adoece, como ficam todas as áreas ao seu redor? Elas param. Enfraquecem.
Cuidar de você é cuidar da sua casa, da sua família, do seu negócio, das suas relações, da sua criatividade e da sua essência.
Ao reservar esse tempo, você não está apenas descansando — está investindo na pessoa mais importante: você.
E o melhor?
Não precisa de mudanças radicais nem de fórmulas mirabolantes. São pequenos ajustes, simples e possíveis, que se encaixam na sua rotina e te farão pensar: “Por que nunca fiz isso antes?”
Depois de enfrentar meus próprios desafios e encontrar as ferramentas certas, hoje compartilho minha experiência para te apoiar nessa jornada de volta ao seu Equilibrium.
"Saber o que te esgota é tão importante quanto saber o
que te energiza."
– Oprah Winfrey
SEU MOMENTO Equilibrium
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Desacelerar da correria diária e se permitir respirar com mais leveza;
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Sentir o prazer de estar presente, sem pressa ou cobranças;
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Cuidar do corpo com alimentação saudável, pensada para nutrir e restaurar;
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Descansar em um lugar que proporciona conforto e tranquilidade;
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Explorar ferramentas simples para gerenciar o estresse no dia a dia;
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Reconhecer sua força interior e se permitir priorizar sua saúde emocional;
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Conectar-se com outras mulheres incríveis em um ambiente acolhedor;
Depoimentos
Priscilla P.
Um momento seu para um mergulho profuno e libertador. A força das mulheres, a roda, a conversa, a energia, as partilhas, o aprendizado, acolhimento e empatia. Isso é único.
Na vida, você só conquista saúde e bem-estar quando coloca em prática esses 5 pilares:
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Pilar da Alimentação
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Pilar do Exercício Físico
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Pilar do Sono
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Pilar do Manejo das Emoções
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Pilar da Espiritualidade
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Um spoiler do que as mulheres viveram nas edições passadas...
A Le chegou com a sensação de ser engolida pela rotina, sem nem tempo para comer...
Alguns dias depois do retiro sua rotina foi transformada e, hoje, ela desfruta de mais tempo para si, sem diminuir o trabalho, sem mudanças radicais.
Dois meses depois do Equilibrium, Leticia nos enviou essa mensagem:
Depoimentos
